By być w dobrej formie, trzeba zadbać o aktywność

5 rzeczy, które rujnują nasze zdrowie

  • Brak aktywności fizycznej
  • Brak ruchu sprawia, że nasze ciało traci elastyczność, dotychczasową sprawność, zaczynają się problemy w poruszaniu się, zmniejsza się ruchomość stawów.
  • Nadmierne spożycie tytoniu i alkoholu
  • Nawet najmniejsza dawka alkoholu jest dla naszego organizmu trucizną.
  • Brak kontaktów społecznych
  • Ma niszczący wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Utrzymywanie więzi społecznych i kontaktu ze światem zewnętrznym powoduje, że mamy większą energię.
  • Zła dieta
  • Fastfoody, brak regularności w posiłkach. To ma ogromny wpływ na nasze zdrowie.
  • Brak więzi społecznych
  • Izolacja też może być dla nas niebezpieczna. Samotność może prowadzić do depresji.

    Autorkami tekstu są Zoe Besnier-Guerin i Ariana Botezat, uczennice Lycée Jean Moulin z Saint Brieuc, które w czerwcu były stażystkami w Federacji FOSa.

    Fotografia: freepik.com