Po pierwsze: integruj się ze społecznością. Ważne, by podtrzymywać kontakty społeczne, a nie zamykać się w czterech ścianach.
Po drugie: Dbaj o aktywność fizyczną. Idź na spacer, spotkaj się z przyjaciółmi. Ważne jest, aby zachować aktywność fizyczną, co pozwala jak najdłużej zachować dobry stan zdrowia.
Po trzecie: dbaj o swój dobrostan. Chodź do fryzjera, ubieraj się tak, jak lubisz. To, jak się prezentujesz, również poprawia samopoczucie.
Po czwarte: zadbaj o swoją dietę. Właściwa dieta nieodłącznie jest związana z dobrym stylem życia i wyjdzie nam na zdrowie.
Po piąte: podróżuj. Dzięki temu poszerzasz horyzonty, poznajesz nowych ludzi, kultury. Nie możesz być sam. Tylko kontakt z innymi ludźmi sprawi, że będziesz czuć się lepiej.
Autorkami tekstu są Zoe Besnier-Guerin i Ariana Botezat, uczennice Lycée Jean Moulin, które były stażystkami w Federacji FOSa.
Fotografia: freepik.com
